自分を変える発想 その５

『自分の動揺を減らすためには、継続的な努力が必要』


人は、確実に自分の自滅的な思考・感情・行動のほとんどを変えることができます。

ただし、それには努力と実行が必要です。

その理由として、

第一に、多くの人は生まれつき動揺しやすいのだ、ということを忘れています。

第二に、両親や文化によって、幼い頃から動揺しやすいように促され、条件づけられてきました。

第三に、自分自身で、自分の不安定な習慣的行動を維持しようと、努力してきたからです。


思考・感情・行動は、本能や幼い頃からの積み重ねによって、長年かけて培われてきたもの。
それに反論し、変えるという事は、いままでの自分を否定することになるのです。

だから、人は変わることを恐れます。

変わるためには、莫大なエネルギーが必要になります。
そして、本能的に人には、負荷のかかることをおさえようとする性質があります。


ですが、恐れてばかりいては何も変わりません。

そのためには、自分自身で「変わることを決める」のです。
そして、実際に「行動し」「努力を継続」するしかないのです。