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プロフィール
HN:
まこさん
年齢:
53
性別:
男性
誕生日:
1970/08/16
職業:
fromHEART代表
趣味:
居合道・フェレット
自己紹介:
こんにちは!
fromHEART代表
まこさんです。
ここでは、
ヒプノセラピスト・
ソーストレーナー・
心理カウンセラーのまこさんが、
日々の出来事や気づきについて書いていきます。どうぞよろしくお願いします。
fromHEART代表
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人は、「変わるんだ」と決意すれば、人生を変えることが出来ます。
「意志力」をもっていれば、変わることは可能なのです。
ここで、「意志」と「意志力」という言葉の違いについて書いてみたいと思います。
この二つの言葉は、似ていますが実際には違った意味があります。
「意志」とは、主に決定や選択を意味します。
あなたが車を買うか、買わないか、意志を持って選択することができます。
例え運転免許を持っていなかったとしても、お金がなかったとしても、車を買うことを決める事はできるはずです。
そして決める事ができたら、そのためのお金を貯めようと決めたり、運転免許をとろうと決めたりできます。
変化を起そうとする意志は、変化を起そうと決めそれに向けて努力することを意味します。
しかし、「意志力」はもう少し複雑です。
意志力とは、単なる決定や選択ではありません。
〇何かをしようと決意すること 〇その方法に関する知識 〇自分を律する実行力
〇それが困難であっても継続すること 〇以前の弱い自分に戻っても、何度もチャレンジできる勇気
そのような力のことを言うのです。
そして、自分を変えるのに必要なのは、この「意志力」の獲得なのです。
意志力を獲得するためには、次のようなステップを行ないます。
1:何かをしようと決めます。
(人前で話せるようになる!自分のお店を開く!幸せな夫婦関係をつくる!など)
2:あなたが決めたことを行動に移すと決意します。
3:あなたが決めた事を実現するために必要な知識を獲得します。
(話し方教室に通ってみよう。起業セミナーに行ってみよう。カウンセリングを勉強してみよう。など)
4:あなたの決意や知識を行動に移してみます。
(習ったは話し方で話してみる。起業準備を始めてみる。身近な人で試してみる。など)
5:継続的に行動していく中で起きる「~でなければならない」を「~のほうがよい」に変えてみる
すぐに変えることの出来ない悪い状況を、ある程度受け入れられるように努力してみましょう。
6:そうは言っても、不安な気持ちに逆戻りしてしまうことはよくあることです。
そうなった時は、また1に戻ってやり直してみましょう。
たとえ困難で絶望的に思えても、頻繁に戻ってしまっても、やり方を変えて続けていく事が大切です。
7:逆戻りしてしまった時に「またやってしまった!もう努力しても無駄だ!」と思うのは禁物です。
弱っている自分を完全に受け入れて認めてあげましょう。
そして、少しづつでも逆戻りする頻度を減らし、戻っても素早く復活できるようにしていきましょう。
コツは「逆戻りしてはならない」ではなく、「逆戻りしなくなったらいいな」と思うことです。
意志力の獲得は、一朝一夕には成し遂げる事はできません。
「意志力を獲得できれば、人間的に大きく成長できるだろう」
「意志力は人生をよりよく生きていく力になり、それによって大きな喜びが得られるだろう」
「たとえ獲得できなかったとしても、この努力は大きなプラスになるに違いない」
そんな風に自分を励ましながら、少しづつ前に進んでいきましょう。
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