お茶会へのご参加ありがとうございました。

昨日19日（土）は、毎月恒例の天使たちのお茶会開催日でした。

今回は定員10名のところ、15名の方からお申し込みいただき、過去最高人数となりました。


ミニセミナーの内容は、
僕が「醜いを乗り越える」、悠未が「大切な人に特別なボトルを送ってみませんか？」でした。



その後も楽しい話は尽きず、16：00までの予定のお茶会が、
終わったのが19：00！5時間も話し込んでしまいました（汗）

楽しい仲間と話していると、時間を忘れてしまいますね。


来月は7月21日（水）14：00からです。

今回参加できなかった方も、ぜひ楽しい仲間に会いに来て下さいね♪


この度は、お茶会へのご参加誠にありがとうございました。
またお会いできることを楽しみにしています。

スキル・トレーニング

対人関係において最も役立つスキルのひとつは、要求でもなく怒りでもない主張の仕方です。

このようなスキルが欠けているために、人間関係に困難が生じることはよくあることです。


自分の要望が拒否され、そのことで自分は価値のない人間であると思い込み、
望むものが得られないことを恐れて、あまり自己主張をせず受身になってしまう場合もあります。

このような場合、人から受容されることを絶対に必要だと感じているか、
自分の望みは必ず叶えられるべきだと信じていることに気づいて下さい。

そして、このような非合理的要求を発見して、それを最小限にする努力をしてみて下さい。


一方で、他の人に自分の都合に合わせた要求をし、興奮して怒ったような態度で自己主張し、
人を不愉快にし、自分の望みに応えてもらえる可能性を低くすることも考えられます。

やはりこの場合にも、人はあなたの望みを叶えるべきであるという要求と考えをもっています。

その時には、自分や他の人に対して抱いている命令的な考えを発見し、
それを単なる理想や望みに変え、攻撃的ではない自己主張ができるようにします。


ものごとを望んでも、それを絶対必要だとは思わず、他の人に対してもあなたの望まない行為をすることを頑固に主張したりしないように努力すれば、効果的な自己主張に必要な特定のスキルを獲得することができます。

コミュニケーションや社交のスキルは、あなたの人生の楽しみを増やし、仕事や遊びにおいてスムーズな関係を維持できるようにします。

あなたが重要だと思うスキルが欠けていることに気づいたら、ぜひそのトレーニングを受け、実行してみて下さい。

それは、より幸せで動揺しにくいあなたへと導いてくれる強力なツールになるでしょう。

タイムアウト法

「タイムアウト」とは、動揺した思考・感情・行動を中断して、自分の方向を確かめ、
それを変える時間的余裕を自分に与えることです。

これは、あなたが家族・恋人・友人に対して怒り、相手も同じような状況にある時に有効です。


そのまま議論を続けると、心にもない悪口を言い合ったり、愚かな行動に出たりして、
互いの怒りをエスカレートさせるだけです。

そこで、20分以上のタイムアウトをとることに合意して、互いに離れるか沈黙して、考え直してから議論を再開します。


この方法は、一人で問題に直面した時にも使えます。
怒りを感じ始めたら、深呼吸したり、横になってリラックスしたりして、次の行動に出ないようにします。

ただ、これだけですと一時的な効果しかありませんので、この時に非合理的考えに対する反論も行なうようにします。


タイムアウト法は、それ自体有効な方法ですが、自分が避けようとしている自己欲求を変えようと努力すると、いっそうの効果が得られます。

刺激のコントロール

特定の物質や行動に対する依存を持った場合、
たとえどれだけその物質や行動を自分に禁じても、特定の刺激や条件の存在によって、
それに耽溺してしまう傾向があります。

たとえば、アルコールやタバコ、過食などはこの最たるものです。


このような場合は、刺激をコントロールすることです。


食事をする時に、喫茶店を選ぶより居酒屋を選んだ方が飲酒の確率は高くなるでしょう。
ケーキ屋の前を通った時の方が、通らなかった時よりケーキを買う確立が高くなるでしょう。

このように、自滅的な行動を促進する条件は、自分である程度コントロールすることができます。

例えば、家にタバコを置かないようにしたり、冷蔵庫に低カロリー食品しか入れなかったり、
飲みにいく誘いを断ったり、ケーキ屋のある通りを避けたりすることができます。


さらに的確な方法は、誘惑的な状況にいながら、それに流されないように抵抗することです。

すると、あなたは自分のフラストレーション耐性の弱さを克服しようと努力することにもなり、
この弱さを支えている思い込みを変えることにもなるからです。


この方法は、非合理的考えに対する積極的反論や他の思考法と合わせて使うと、いっそう効果があります。

決して万能の方法という訳ではありませんが、役立つ方法ですので、試してみて下さい。

ソース体験会&ワークショップのご案内

催眠療法やオーラソーマをしていると、

「なにがやりたいか分からないんです・・・」
「私の人生、このままでいいのか不安なんです・・・」

というご相談をいただくことがよくあります。

価値観が多様化している現代において、情報に飲み込まれ、自分が分からなくなってしまう・・・
そんな人達が増えているのかもしれません。

ですが、そのような方であっても、
楽しかったこと、時間を忘れて夢中になれること、心が熱くなること、安らぐこと、
そこに隠れている本当に心が求めているものはあるはずです。

ソースとは、あなたの過去・現在・未来をつぶさに棚卸し、
あなたが本当に求めている「ワクワクの源泉」を発見し、
ワクワクを中心とした輝く未来への第一歩を踏み出すためのワークショップ。

言わば生き方のプログラムなのです。

さらに詳しいソースの説明は、ソースホームページをご覧下さいね。
ソースホームページはこちら


そうはいっても、
「どんなことをするのか分からないのに、いきなりワークショップに参加するのは・・・」という方も多いと思います。

そこで、そんな方を対象に、
「ソースとはどんなプログラムなのか？」
「ソース・ワークショップではどんなことをするのか？」
実際に少しだけ体験していただけるのが、ソース体験説明会です。

そして、あなたの過去・現在・未来を棚卸しし、ワクワクの本質を探し出し、
そのワクワクを人生のなかでどう活かしていくかという行動計画を作るのが、
ソース・ワークショップです。

体験会でソースのことを理解してから、ワークショップに参加することもできますし、
いきなりワークショップに参加することも出来ます。

あなたもソースで、ワクワク人生はじめてみませんか？


＜ワクワク人生、はじめの一歩～ソース体験説明会～＞

日時：2010年7月25日（日）14:00～16：30（受付は13:45より）
場所：名古屋市天白区中平1－402－403　fromHEART
受講費：おひとり様　3,000円
定員：10名
講師：絈井　誠　fromHEART代表　ソーストレーナー　催眠カウンセラー　
内容：ソースってどんなもの？
　　　　ワクワクの本質
　　　　ワクワク人生を歩めない8つの固定観念
　　　　ワクワクを発見する質問（お試し版）


＜発見！ワクワクｍｙLIFE～ソース・ワークショップ～＞

日時：2010年8月28日（土）・29日（日）　二日間
　　　　両日共10:00～17：00（受付は9:45より）
場所：名古屋市天白区中平1－402－403　fromHEART
受講費：お一人様　40,000円
　　　　　fromHEART体験会参加者　37,000円
定員：4名
講師：絈井　誠　fromHEART代表　ソーストレーナー　催眠カウンセラー　
内容：ソースを生きる
　　　　have-do-beからbe-do-haveへ
　　　　ワクワクを発見する質問（完全版）
　　　　あなたのワクワク相関図「ワクワクの地図」
　　　　あなたの存在意義とは？
　　　　ワクワクの行動計画「ソースの車輪」　　　


お申し込みは、お電話かこちらのお申し込みフォームからお願いします。
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最後までご覧いただき誠にありがとうございました。

みなさまのお越しをおまちしております。